Otak juga perlu Makan

Tahu anda berapa jumlah sel otak pada manusia? jawabannya sangatlah fantastis yaitu 1 triliun neuron. Jika dibandingkan dengan jumlah sel otak lebah yang hanya 7000 sel otak didapat perbandingan 142.857.143 kali. Bayangkan dengan 7000 sel otak saja lebah mampu melakukan hal-hal yang luar biasa dahsayat, bagaimana dengan otak manusia yang sebesar 142.857.143 kali otak lebah?. anda bisa menjawabnya sendiri. Tapi jangan senang dulu jika anda seorang perokok dan peminum alkohol, dapat dipastikan sel otang anda akan berkurang. 

              Dibawah ini dapat kita paparkan beberapa fakta dari ilmuwan tentang otak yang hanya seberat 1 kg untuk menggambarkan kapasitas yang luar biasa mengenai otak manusia :

1. Jika seluruh informasi buku perpustakaan di dunia atau seluruh informasi jaringan telekomunikasi di dunia dimasukkan ke dalam otak, otak manusia tidak akan penuh.
2. Jika setiap detik dimasukkan 10 informasi sampai kita meninggal ke dalam otak kita, misalnya sampai umur 100 tahun, otak manusia belum terisi separuhnya.
3. Kapasitas otak manusia adalah angka satu diikuti angka nol yang panjangnya 10 pangkat 5 juta kilometer angka standar. Gambarannya adalah jika kita mengetik angka nol dengan menggunakan huruf standar pada laptop/komputer panjangnya hanya 30-40cm. Deretan nol sepanjang 10 pangkat 5 juta kilometer adalah sebanding dengan perjalanan bumi ke bulan sebanyak 14 kali pulang pergi.
4. Potensi otak manusia yang digunakan rata-rata hanya sekitar 0,0001% potensi otak manusia sesungguhnya

              Para ahli jiwa pada tahun 1950 meneliti bahwa potensi otak manusia digunakan rata-rata hanya sekitar 50%, tahun 1970 sebesar 10%, tahun 1980 sekitar 1 %, dan tahun 1990 yaitu 0,01%, dan tahukah anda rata-rata potensi otak manusia yang digunakan sekarang? jawabannya kurang lebih  0,0001%.  Sangat sungguh luar biasa fantastis!. Penurunan potensi otak manusia diatas semata-mata bukanlah penurunan kualitas dan kapasitas otak manusia dalam arti sebenarnya melainkan semakin akuratnya alat yang digunakan untuk mengukur potensi rata-rata otak manusia.

               Dari paparan diatas pantaslah otak dirawat sedari kecil untuk menjaga kualitas dan kapasitas otak kita sehingga potensi otak yang digunakan juga akan maksimal. Perkembangan kemampuan berpikir banyak ditentukan jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari karena makanan tersebut kan berpengaruh pada peningkatan kemampuan otak. Bagi ibu-ibu yang memiliki anak yang ingin anaknya berkembang menjadi anak yang pintar dengan penggunaan potensi otak yang diatas rata-rata, pintarlah memilih gizi makanan untuk anak anda sehingga dapat meningkatkan kemampuan otak anak anda. Gizi makanan yang baik buat otak terdapat didalam makanan dibawah ini :

• Sereal 

Satu mangkuk sereal baik untuk mengawali hari, tetapi tidak semua sereal yang baik. Seral yang baik adalah sereal yang sedikit mengandung gula, banyak serat, vitamin dan mineral

• Telur

Telur sangat kaya akan protein, seng, vitamin A, D dan E serta B12 yang sangat baik               untuk tubuh. Kuning telur mengandung lecithin yang di anggap sebagai makanan otak, baik untuk daya ingat dan konsentrasi karena mengandung zat besi yang penting bagi fungsi otak.

• Buah-buahan yang mengandung vitamin C dan karbohidrat yang baik

Buah kiwi merupakan buah dengan vitamin C terbesar dibandingkan buah lainnya. Vitamin C penting untuk meyerap zat besi dari makanan. Sumber karbohidrat dengan kandungan energi yang baik jatuh pada buah pisang. Pisang sangat baik untuk menjaga tingkat energi dan konsentrasi sepanjang hari. Biasakan anak anda untuk ngemil pisang sebagai pengganti snack di siang hari.  

• Minyak ikan

Beberapa jenis asam lemak tidak dihasilakan oleh tubuh, mesti didapat dari makanan. Lemak menjadi komponen utama otak dan bagian besar dari otak terdiri dari asam lemak yang memainkan peranan penting dalam fungsi sel otak.

• Keju

Keju adalah makanan kaya gizi, protein, dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

              Jadi mulailah beri makanan diatas buat anak tercinta anda, dengan begitu otaknya akan berkembang dan potensi otak yang digunakan akan maksimal dan diatas rata-rata. Selamat mencoba.

* Dikutip berbagai sumber;